Ultra Trail Laplae 2025 2025

LHONG 35 หลง 35 คือระยะที่ค่อนข้างท้าทายของสนามอัลตร้าเทรลลับแล เราเชื่อว่านี่จะเป็นระยะที่เหมาะกับนักวิ่งเทรลผู้มีประสบการณ์จากการวิ่งเทรลระยะช่วง 15 - 25 กม.มาบ้างแล้วและกำลังมองสนามซ้อมก่อนที่จะไปไต่ระยะที่สูงขึ้นหรือระยะอัลตร้า เพื่อที่จะประเมินแรงหรือข้อผิดพลาดต่างๆของการแข่งขัน ก่อนที่จะไป Race A ของคุณ เริ่มที่ จุด Start เฮือนลับแล เราจะวอร์มร่างกายเป็นระยะ 700 ม.ก่อนที่จะขึ้นทางชันที่ปากทางน้ำตกแม่พูล คุณจะไต่ไปบนหุบเขาที่เรียกว่าห้วยชมภู ทางค่อนข้างที่แคบและชัน (โปรดให้ทางคนที่เร็วกว่าคุณ) ในหน้าฝนทางอาจจะลื่นและอาจต้องข้ามลำธารเล็กๆในบางจุด แถบนี้ส่วนมากชาวสวนจะปลูกต้นลองกอง ท่านสามารถเด็ดกินสดๆได้จากบนต้น (กรุณาเด็ดพอประมาณ) เป็นทางระยะ 10 กม.กับความชันรวม 1,000 ม. นักวิ่งจะพบกับ CP1 ม่อนผักกูด ซึ่งเป็นจุดชมวิวที่สูงที่สุดของเขาลับแล หรือที่คนท้องถิ่นเรียกว่า “หลังคาเมืองลับแล” จาก CP1 คุณจะเดินทางบนสันเขา ผ่านสวนทุเรียนต่างๆ เป็นเส้นทางโรลลิ่งของถนนเส้นหลักผ่านจุดชมวิวห้วยเรือและจุดชมวิวเนินธงชาติ ซึ่งเป็นเส้นทางที่สามารถทำเวลาได้ เป็นระยะทางกว่า 10 กม. จะพบกับ CP2 โจ๊โก้เก๊าแก อีกหนึ่งจุดชมวิวทะเลหมอก ก่อนจะถึง CP นี้ โปรดระมัดระวังเส้นทางค่อนข้างแคบ แต่ความสวยงามคุ้มค่าที่เดินทางมาอย่างแน่นอน จุดนี้นักวิ่งได้เดินทางเกินครึ่งทางเป็นระยะ 21 กม.แล้ว เราแนะนำให้คุณทานอาหารบน CP นี้ เติมน้ำเติมเกลือแร่ให้เต็มที่ พกขนมของทานเล่นให้พร้อม เพื่อที่จะเดินทางไปอีก 8 กม.จนกว่าจะถึง CP ถัดไป นักวิ่งจะต้องเดินทางไปตามสันเขา เป็นเส้นทางแบบโรลลิ่งขึ้นสลับลง หากมีฝนเส้นทางอาจจะลื่นในบางจุด นักวิ่งจะต้องดาวน์ฮิลลงไปที่ถนนผามูบเป็นความชันระดับพื้นล่างอีกรอบ เมื่อเห็นป้าย CP โปรดระมัดระวังรถก่อนที่จะข้ามถนน นักวิ่งจะเจอกับ CP5 สวนหลงลุง ซึ่งเป็น CP สุดท้ายของสนาม ที่นี่มีลำธารให้แช่ขาเล่น (หากมีเวลาเหลือ) มีอาหารทำสด โปรดดื่มด่ำผ่อนคลายไปกับบรรยากาศของ CP สุดท้าย เพราะหากนักวิ่งออกจาก CP นี้แล้ว นักวิ่งข้ามเขาน้ำตกที่สูงชันลูกสุดท้าย เป็นระยะ 8 กม.จนกว่าถึงเส้นชัย หากท่านมาถึงจุดนี้ โปรดประเมินร่างกายของคุณให้ดี หากมีอาการตะคริว เราแนะนำว่าอย่าฝืนออกจาก CP5 เพราะเขาน้ำตกในบางจุดนั้นสูงชัน แต่ถ้าคุณยังมีใจนักสู้ เราก็ขอเชียร์คุณอย่างสุดใจ ในเส้นทางนี้นักวิ่งจะรู้ได้ด้วยตนเองว่าจุดไหนคือ Last Boss ของเส้นทางนี้ ขอให้ใช้ความระมัดระวัง แม้นักวิ่งจะขึ้นไปบนยอดสุดแล้วแต่ทางลงนั้นก็ชันไม่ต่างกัน ใน 2 กม.สุดท้ายนั้นจะเป็นดาวน์ฮิลอย่างเดียว ก็จะถึง จุด Finish เฮือนลับแล จุดนี้คุณจะกลายเป็นผู้พิชิตเขาลับแลและเมื่อหยิบอาหารไปทานจุกๆแล้ว อย่าลืมลงไปแช่ขาพร้อมจิบเบียร์เพื่อซึมซับบรรยากาศสุดท้ายของงานก่อนจะกลับที่พัก (ขอให้นักวิ่งชั่งใจระหว่างเบียร์ หรือ ทุเรียน เพราะเราไม่แนะนำให้กินทั้ง 2 อย่างพร้อมกัน...) ระดับความยากของเส้นทาง : ปานกลาง หากฝนตกจะเพิ่มระดับความยากมากขึ้น ความยากเทียบสนาม : PKS30 , MUSER40 , ง่ายกว่า CM2 ข้อควรระวังและแนะนำ : ความชันในเส้นทางสุดท้าย,คำนวณเวลาคัทออฟให้ดี,ควรมีประสบการ์วิ่งเทรลมาบ้างแล้ว LHONG 35 Lhong 35 is a somewhat challenging route of the Ultra Trail Laplae. We believe this distance is suitable for experienced trail runners who have run distances of 15-25 km and are looking for a training course before tackling higher or ultra distances. It's a way to assess your endurance or identify any mistakes in preparation for your Race A. Starting at the Start Point at Huen Laplae, we will warm up with a 700-meter stretch before ascending the steep path at the entrance of Mae Phun Waterfall. You will climb onto a mountain called Huai Chomphu. The path is quite narrow and steep (please give way to faster runners). During the rainy season, the path may be slippery, and you may have to cross small streams in some places. In this area, most gardeners grow Longkong trees, and you can pick and eat them fresh from the tree (please pick only a reasonable amount). It is a 10 km path with a total elevation gain of 1,000 meters. Runners will reach CP1 Mon Pak Kood, the highest viewpoint of Khao Laplae, also known locally as the "Roof of Laplae." From CP1, you will travel along the ridgeline, passing through various durian orchards. This rolling route on the main road passes scenic points such as Huai Rua Viewpoint and Thai Flag Hill Viewpoint, where you can make good time. After about 10 km, you'll reach CP2 Joko Gao Ke, another viewpoint with sea mist. Before reaching this CP, be cautious as the path can be narrow. The beauty, however, makes the journey worthwhile. By this point, runners will have covered more than halfway, reaching 21 km. We recommend you eat at this CP, replenish your water and electrolytes, and carry snacks to fuel the next 8 km to the next CP. Runners will travel along the ridgeline on a rolling path. In rainy conditions, some parts may be slippery. You will descend to the Pha Mub road with another steep descent. When you see the CP sign, be cautious of traffic before crossing the road. You will arrive at CP5 Suan Lhong Loong, the final CP of the course. Here, there's a stream where you can soak your legs (if you have time) and freshly prepared food. Enjoy the last CP's atmosphere before tackling the last 8 km steep climb over the waterfall hill to the finish line. If you reach this point, assess your body's condition carefully. If you experience cramps, we advise you not to leave CP5. The waterfall hill is steep in some parts. But if you still have a fighting spirit, we cheer you on wholeheartedly. On this path, runners will know which point is the Last Boss of this course. Use caution, as the descent is as steep as the ascent. In the last 2 km, it will be all downhill until you reach the Finish Line at Huan Laplae. At this point, you will become a conqueror of Khao Laplae. Once you grab some food to eat, don't forget to soak your legs and sip beer to absorb the final atmosphere of the event before heading back to your accommodation. (Runners should decide between beer or durian, as we do not recommend consuming both at the same time.) Difficulty level: Moderate. If it rains, the difficulty will increase significantly. Comparable difficulty: PKS30, MUSER40, easier than CM2 Caution and recommendations: Steep sections in the final part, carefully calculate cut-off times, should have some trail running experience.